Chika美意識根性論 - 網紅的藏寶箱
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【4kg肥え】ダイエット企画のためにデブエット【逆ダイエット】

...

2021-08-10 20:28:40 有 104 人看過 有 3 人說讚

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お部屋の大改造！DIYして大変身させてやる！

部屋の乱れは心の乱れ。断捨離をして、ついに始まりました！DIY！！！！粗大ゴミで出し切って壁を塗りきって、可愛い部屋にする！！！！ お部屋の美意識根性論です。 部屋も根性で可愛くしていきます。 出来...

2020-06-13 22:13:45 有 814 人看過 有 17 人說讚

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【体型公開】DietBeforeAfter!!!ダイエットドキュメンタリー完結編【#美意識根性論⠀】

お待たせしました！ 4/25 の体型と5/12 の体型を比べてみました。 やっぱり細くなってる。 今はトレーニングも頑張っているので また体型を撮りだめして比較していきたいと思います！ なりたい自...

2020-05-25 18:00:25 有 1,188 人看過 有 15 人說讚

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乾物女のやるべきこと　断捨離　#美意識根性論

今回は、外見でなく 心を整える方法です。 ちょっとスピリチュアルなお話ですが 物にも気というものが存在していて 見ていて心をうきうきさせてくれる キラキラさせてくれるものには "旺気"があり 使...

2020-05-19 07:00:05 有 720 人看過 有 21 人說讚

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19日間で体脂肪率－7.1% ダイエットドキュメンタリー day12〜day19 後編 【#美意識根性論 】

後半戦です！ 後半は5/3〜9の間はなんと5日間ウォーキングやランニングをしていました！自分でもびっくり！笑 プラス食事も気をつけながら週一は糖質dayでした。 今回の減量は過去の中でも1番楽しく痩せ...

2020-05-13 19:35:14 有 2,249 人看過 有 21 人說讚

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【体型公開】19日間で体脂肪率－7.1% ダイエットドキュメンタリーday4〜day11

結局トータル19日で－2.1kg 体脂肪率－7.1%でした！撮り忘れてる食事もありますが、こんな感じで食べていました。 ダイエットの中でレコーディングダイエットはとても大切です。 日々どれだけ自分が食...

2020-05-13 11:14:03 有 8,392 人看過 有 42 人說讚

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痩せられないデブはこれでも食っとけ！高野豆腐フレンチトースト#美意識根性論

デブは炭水化物がすき。デブは甘いものが好き。 これは脳が中毒症状を起こしているからなんです。 知ってましたか？砂糖と炭水化物って麻薬のように中毒症状を起こすんです。 そしてダイエット中どうしても食べ...

2020-05-06 17:40:41 有 1,009 人看過 有 17 人說讚

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自粛の時間の使い方

ダラダラしてる方がきっと多いと思います。 ダラダラするなら、少し意識の高いだらだらしてみませんか？？ 自粛期間が終わったら、考え方や見た目がすっごく変わっていたら、、、 とっても素敵ですよね。 素敵な...

2020-05-05 22:25:48 有 279 人看過 有 15 人說讚

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【体型公開】全部見せます！【#美意識根性論】

ダイエット開始4/22〜 体重52.1kg 体脂肪率24.5% から始まった ダイエットドキュメンタリー もうすでに痩せてきていますが 痩せる前の体型をログで残しておきます。 ちなみにもう50kg...

2020-05-02 19:58:59 有 1,792 人看過 有 22 人說讚

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大人可愛いミディアムヘア巻き方完全版【#美意識根性論】

ミディアムヘアって、ストレートだとイマイチな時あるし 意外と難しい。。 けどアラサー雑誌のモデルさんはミディアムヘアが多くて真似しちゃう。 そんな乾物女でもこれなら簡単にかつ おしゃれに見える巻き方...

2020-05-01 20:14:30 有 320 人看過 有 12 人說讚